男人少精如何食疗

有些事情要学会先接受，才能够放下。少精并不是什么丢人的事情，没什么不可以说出去的。既然事情已经发生了，逃避总不是办法，那就要去寻找出路。那么男人少精如何食疗？可以吃哪些食物呢？

少精的食疗要先找到方法，这样就可以更容易的知道哪些食物可以吃，而哪些就不应该吃了。根据以下这方法去进行食疗，相信没有问题的：

1、适量补充一些有增加精子制造量和活动频率的作用的食物果蔬

韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

2、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精很有益处。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，少精患者可以适当地多吃一些。